Nutriglutenfree

Az előző bejegyzésem, a TESTkép után szeretném még kicsit jobban boncolgatni a nőiség témát… Miután elfogadtuk a jelenlegi testsúlyt, menjünk mélyebbre…. Megkérdezhetjük magunktól, miért pont a hasi területen halmozódik fel a zsír, a csípő vagy a combok helyett? A legutóbbi IR workshopon is megemlítettük, hogy az alhasi terület, főként női terület, nem csupán az emésztőrendszer… Tovább »

Úgy gondolom, hogy sokan eljutottunk már arra a pontra, hogy a szokásos nyári diéta és önsanyargatás helyett inkább megpróbáljuk jól érezni a bőrünkben magunkat. Azt hiszem, hogy az áhított változás beindításának ez az alapja. Sokszor, ha elfogadunk egy helyzetet vagy akár egy testsúlyt, már máshogy tekintünk magunkra, elfogadóan és szeretettel, ilyenkor tudnak beindulni a változások…. Tovább »

Tudom, hogy mindannyian szorgalmas, teljesítményorientált és lelkiismeretes emberek vagytok. De kérlek titeket, hogy legyetek egy kicsit engedékenyebbek magatokkal, főleg nyáron sok lehetőség van erre. Figyeljetek a saját szükségleteitekre is, ne csupán a környezetére. Hogy függ össze ez a táplálkozással? Ha tudatosan figyelsz magadra, a szervezeted üzen, hogy mi lenne jó neki. Mindenképpen ajánlom az egészséges… Tovább »

A nyári napforduló eljövetelével sokatoknak a fény, a hosszú meleg nappalok jutnak az eszetekbe. Tegnapról mára Teliholdban volt a leghosszabb, legfényesebb nap. A kínai medicina szerint a TŰZ elem = Nap, az örömöt és a tudatosságot szimbolizálja, valamint az allergiákat is. A szív és a vékonybél tartoznak ide. Vérkeringés = az élet szabad áramlása, hogy… Tovább »

Megfelelő vizsgálatok, gasztroenterológiai állapotfelmérés, esetleges ételallergiák kiszűrése, laktóz és rejtett gluténszenzitivitás. Gyomor, máj és hasnyálmirigy erősítése, beleértve az emésztőenzimek működését. Fontos a rendszeres méregtelenítés, a weboldalon letölthető ajándék tippek találhatóak segítségként: http://nutriglutenfree.hu Bélflóra erősítés, a megfelelő diétával és probiotikumokkal. Ha sikerül beállni a napi szénhidrát diétára, néha 1-2 hetente ajándékozzuk meg magunkat egy fagyival vagy… Tovább »

  A glutén nem minden esetben ártalmas. Fontos a megfelelő ételintolerancia teszt elvégzése.Különbség van a cöliákia/ lisztérzékenység (az életünk végéig tartani kell az eliminációs diétát) és a nem cöliákiás gluténszenzitivitás között, ami szintén kellemetlen tüneteket produkál. Mi az a glutén? Glutén = gliadin + glutenin fehérjék keveréke Mely gabonákban található? Búza (tönköly is!), árpa, rozs,… Tovább »

Tavasz lévén nagyon aktuális az allergiaszezon, mind a légúti, mind pedig a bőrallergiákat tekintve. Az allergia egyre súlyosabb problémát jelent a szennyezett, vegyszeres élelmiszerek miatt. Az immunrendszer (aminek tudjuk, hogy 80%-a az emésztőrendszerben van) védekezésének rendellenes reakciója. A táplálékmolekula antigénként viselkedik, a folyamatban túlzott hisztamin szabadul fel, ami gyulladást okoz és a test tévesen veszélyes… Tovább »

1. A pajzsmirigy és az anyagcsere közti kapcsolat fontosságával való tisztában lét.Gasztroenterológiai állapotfelmérés, egyes ételallergiák kiszűrése, laktóz és rejtett gluténérzékenység. Gyomor és májfunkciók, illetve emésztőenzimek állapota. 2. Bélflóra erősítés, esetleges szivárgó bélszindróma kezelése a megfelelő diétával és probiotikumokkal az autoimmun folyamatok kivédése érdekében. 3. Torok területére való odafigyelés, asszertív kommunikáció elsajátítása, saját hangunk hallatásának a… Tovább »