Nutriglutenfree

Az előző bejegyzésem, a TESTkép után szeretném még kicsit jobban boncolgatni a nőiség témát… Miután elfogadtuk a jelenlegi testsúlyt, menjünk mélyebbre…. Megkérdezhetjük magunktól, miért pont a hasi területen halmozódik fel a zsír, a csípő vagy a combok helyett? A legutóbbi IR workshopon is megemlítettük, hogy az alhasi terület, főként női terület, nem csupán az emésztőrendszer… Tovább »

Úgy gondolom, hogy sokan eljutottunk már arra a pontra, hogy a szokásos nyári diéta és önsanyargatás helyett inkább megpróbáljuk jól érezni a bőrünkben magunkat. Azt hiszem, hogy az áhított változás beindításának ez az alapja. Sokszor, ha elfogadunk egy helyzetet vagy akár egy testsúlyt, már máshogy tekintünk magunkra, elfogadóan és szeretettel, ilyenkor tudnak beindulni a változások…. Tovább »

Tudom, hogy mindannyian szorgalmas, teljesítményorientált és lelkiismeretes emberek vagytok. De kérlek titeket, hogy legyetek egy kicsit engedékenyebbek magatokkal, főleg nyáron sok lehetőség van erre. Figyeljetek a saját szükségleteitekre is, ne csupán a környezetére. Hogy függ össze ez a táplálkozással? Ha tudatosan figyelsz magadra, a szervezeted üzen, hogy mi lenne jó neki. Mindenképpen ajánlom az egészséges… Tovább »